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[박현정의 치유향기] 또다시 찾아온 '가을장마' 건강을 위한 관리 방법은?
  • 기사등록 2021-10-18 16:38:02
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[더테라피스트=박현정 에디터] 뜨거운 햇볕으로 인해 낮시간 늦여름인 것 같은 착각을 불러일으키는 요즘때 아닌 더위와 가을 장마로 인해 건강관리에 주의가 필요합니다.

 

장마로 인해 꿉꿉한 날씨가 지속될 경우 낮 시간 따듯한 온도와 높은 습도로 인해 세균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다환절기는 일교차가 심해 면역력이 저하되기 쉬운 계절로 감기 등 세균 또는 바이러스로 인한 감염질병에 노출되기 쉬워집니다또한 따듯한 온도와 높은 습도로 인해 음식물에도 세균이 빠르게 증식할 수 있기 때문에 음식 섭취 후 보관에 주의해야 합니다

 

공기 중 세균과 바이러스를 줄이기 위해 공기청정살균기를 사용하시는 분들도 계시고 주기적인 환기를 통해 관리를 하는 분도 계실 겁니다. ‘총부유세균은 실내 공기중 일상적으로 떠다니고 있는 세균을 말합니다먼지나 수증기에 부착해 생존하는 총부유세균은 적절한 환기가 이루어지지 않은 실내 공기일 경우 습도와 온도이산화탄소 농도에 따라 총부유세균 농도가 높아져 감염의 위험이 증가할 수 있습니다그렇기 때문에 공기청정살균기를 사용하고 있더라도 주기적인 환기는 필요합니다


               ▲ 사진출처 (언스플래쉬)

 

공기 중 세균을 관리하기 위한 또 다른 방법은 바로 에센셜 오일의 살균효과를 이용하는 것입니다의료가 발전하기 이전 감염병 예방을 위해 허브를 태우기도 했는데 이 또한 허브가 가지고 있는 살균력을 이용한 것이라고 말 할 수 있습니다살균력을 가지고 있는 에센셜 오일은 다양합니다그 중 호흡기에도 좋은 에센셜 오일은 티트리니아울리유칼립투스 오일입니다

 

티트리 에센셜 오일은 박테리아바이러스곰팡이무좀 등 진균류에도 효과가 있으며면역 기능 강화에 도움을 주고 감기나 기관지염 등 호흡기 질환에도 효과적입니다니아울리 에센셜 오일 또한 살균항균에 뛰어난 것으로 잘 알려져 있고호흡계 감염 증상 완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다유칼립투스 에센셜 오일 또한 항박테리아항바이러스 작용을 하며 호흡기 감염증에 좋습니다약국에서 구할 수 있는 무수에탄올과 정제수를 이용하거나시중에 판매 중인 룸스프레이 베이스를 이용해 손쉽게 공기 정화를 위한 아로마스프레이를 셀프로 제작하여 사용할 수 있습니다

 

가을철 건강관리 에센셜 오일을 이용해보세요.

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