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[박현정의 치유향기] 쉽게 피곤하고 지치는 '만성피로증후군' 도움주는 에센셜 오일은?
  • 기사등록 2021-03-11 15:53:24
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[더테라피스트=박현정 에디터] 만성피로라는 말을 들어보셨나요?

 

현대인들은 바쁜 일상과 더불어 많은 스트레스 요소로 인해 개운한 아침을 맞이하기 쉽지 않습니다. 쉽게 지치고 피곤하며 잠을 자도 피곤함이 쉽게 가시지 않는다면 '만성피로 증후군'을 생각해 보셔야합니다. 


'만성피로 증후군'이란 특별한 이유나 원인이 없는데도 피로감이 6개월 이상 지속되는 것으로 전신 무력감, 나른함, 의욕저하, 집중력 저하, 두통, 어깨 결림 등 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 피로가 가시지 않는 만성피로증후군 초기 관리를 하지 않을 경우 면역력 저하로 이어질 수 있고 그로인해 다른 질병에 대한 저항력도 낮아질 수 있습니다. 또한 신체의 피로감이 정신적인 피로감으로 이어져 삶의 질이 저하될 수 있기 때문에 관리가 필요합니다.


    ▲ 사진출처 : 언스플레쉬

 

자가진단 테트트를 이용하여 만성피로증후군여부를 확인할 수 있습니다. 

 

만성피로증후군 1단계

▢ 피로가 6개월 이상 지속된다.

▢ 충분히 자거나 쉬어도 피로가 풀리지 않는다.

▢ 기억력⦁집중력이 떨어진다.


만성피로증후군 2단계

▢ 평소와 다른 두통이 있다.

▢ 어깨, 허리, 다리 등 근육통이 있거나 관절통이 있다.

▢ 목이나 겨드랑이 림프절이 붓거나 아프다.

▢ 오래 앉아 있거나 서 있지 못할 정도로 피로감을 느낀다.

 

너무 피로하여 무언가 하고싶은 마음이 사라졌을 때 스윗오렌지 에센셜 오일과 제라늄 에센셜 오일을 1:1로 블렌딩하여 옷깃에 떨어트려 향을 흡입 할 경우 만성피로 증후군에 도움을 줄 수 있습니다. 달콤 상큼한 오렌지 향기가 기분을 고양시켜 주고, 의욕을 일으켜 줄 수 있고, 제라늄 에센셜 오일은 몸과 마음의 균형을 유지할 수 있도록 도움을 줍니다.

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  • 기사등록 2021-03-11 15:53:24
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