기사 메일전송
[영상] '필라테스 올인원' 저자의 원포인트 레슨 ⑥-'싱글레그스트레칭'
  • 기사등록 2021-01-06 12:34:44
기사수정

[더 테라피스트 = 김현지 기자] 'PILATES ALL IN ONE(필라테스 올인원)'의 저자 원희영 원장이 책의 내용을 직접 강의해 주는 저자직강 여섯 번째 수업을 진행했다.


여섯 번째 동작의 이름은 Single Leg Stretch(싱글레그스트레칭)이다. 복부를 강화하고 척추와 골반을 안정화시키며 고관절의 유연성을 향상시키는 동작이다.


단, 디스크 질환이나 골다공증이 있다면 주의해서 동작해야한다.


▲ 복부강화와 척추,골반을 안정화시키는 Single Leg Stretch [더테라피스트=DB] 

관련기사
0
기사수정
  • 기사등록 2021-01-06 12:34:44
나도 한마디
※ 로그인 후 의견을 등록하시면, 자신의 의견을 관리하실 수 있습니다. 0/1000
테라피스트 칼럼더보기
    게시물이 없습니다.
모바일 버전 바로가기