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올바른 치실 사용 방법
치실 사용을 일상적인 치과 관리의 일부로 만들었다면 당신은 이미 치아 관리를 아주 잘하고 있다.미국 치과 협회(ADA)의 조사에 따르면 성인의 16%만이 하루에 ...
2022-07-22
치아의 칼슘 침전물 형성 방지하는 방법
칼슘 침전물이 형성되는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 플라그가 치아에 쌓이는 것을 방지하는 것이다. 다음은 몇 가지 방법이다: 1. 정기적으로 양치질하기...
2022-07-21
치아에 칼슘이 침착되는 원인
치석 또는 치석이라고도 하는 칼슘 침전물(예, 수학처럼)은 치아에서 경화되거나 "광화"된 플라크에서 형성된다. 플라크는 박테리아를 포함하는 무색의 끈적...
2022-07-14
폐경기 여성을 위한 최고의 식단
폐경 후 많은 여성들이 살이 더 찐다고 한다. 영양 요구 사항이 바뀌고 심장 질환 및 골다공증과 같은 특정 건강 상태의 위험이 더 높을 수 있다. 전반적인 건...
2022-07-14
감자칩 대신, 홈페이드 케일 칩
케일 칩은 일반 칩으로 얻을 수 있는 여분의 지방과 칼로리 없이도 짭짤한 크런치를 제공한다. 케일은 비타민 A, C 및 K가 풍부한 영양 밀도가 아주 높은 식품...
2022-07-14
음식 궁합! 베리와 크림(요거트)
베리와 크림의 조합은 간단하면서도 잘 어울리는 디저트이다. 생크림을 플레인 그릭 요거트로 대체하면 지방과 설탕이 적은 고단백 디저트로 즐길 수도 있다....
2022-07-11
구운 호박씨로 만드는 야식 레시피
좋은 야식의 특징은 음식에 갈망을 채우는 동시에 긴장을 풀고 잠자리에 들 준비를 하는 데 도움이 되는 음식이어야 한다. 구운 호박씨는 확실히 이 문제에 대...
2022-07-11
초콜릿 피너버터 코티즈 치즈 레시피
코티지 치즈는 소화 속도가 느린 우유 단백질(유청은 다른 우유 단백질임)인 카제인 단백질을 공급하며 밤에 늦게 섭취하면 잠자는 동안 회복을 촉진하는 것...
2022-07-08
단짠 팝콘 믹스 만들기 레시피
맛있는 간식을 선호하는 사람들에게 팝콘은 훌륭하고 만족스러운 옵션일 것이다.팝콘과 피스타치오, 세미 다크 초콜릿 칩을 잘 혼합하면, (그리고 많은 양을 ...
2022-07-08
노베이크 땅콩쿠키 레시피
간단하게 만들 수 있는 노베이크 쿠키는 땅콩버터와 초콜릿의 훌륭한 조합과 꿀의 단맛이 살짝 가미되어 있다. 귀리를 추가하면 섬유질과 식물성 단백질을 추...
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