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불균형한 내 몸의 밸런스를 맞추는 운동 ‘짐볼’

불균형한 내 몸의 밸런스를 맞추는 운동 ‘짐볼’[더테라피스트= 서정호 기자] 단순히 체중 감량만을 원하는 운동은 이제 그만, 최근 균형 잡힌 건강미 가득한...

2020-12-23
디지털 디톡스를 위한 ‘2020 테라피컨퍼런스’ 22~30일까지 비대면 진행

[더테라피스트= 곽민구 기자] ‘2020 테라피컨퍼런스’가 오는 19일 그 시작을 알린다. 국제통합테라피학회는 16일 “디지털 디톡스를 위한 ‘2020 테라피컨퍼런...

2020-12-16
기구 필라테스 6가지 총 정리

기구 필라테스 6가지 총 정리[더테라피스트= 서정호 기자] 현대로 넘어오면서 필라테스의 문화가 빠르게 성장함에 따라 필라테스의 기구 수요가 증가하고 있...

2020-11-05
[신화로 배우는 아사나 ⑪] 웃카타 코나아사나(Utkata Konasana/여신자세)

[더테라피스트=서정호 기자] 요가의 역사는 아주 깊어 많은 요가자세가 힌두 신화 이야기에서 이름을 따서 지어졌다. 힌두 신화의 흥미 진지한 이야기들의 요...

2020-09-24
[신화로 배우는 아사나 ⑪] 아도무카스바나사나(견상자세/다운독 자세)

[더테라피스트=서정호 기자] 일명 다운독으로 불리는 아도무카스바나사나(Adho Mukha Svanasana, 견상자세)는 많은 요가 수련자가 연습하는 고전적인 자세이다. 수...

2020-09-16
[신화로 배우는 아사나 ⑩] 하누만아사나 (원숭이자세)

[더테라피스트=서정호 기자] 하누만아사나(Hanumanasana: 원숭이자세)는 일명 다리 찢기 자세다. 골반이 틀어지지 않고 완벽한 하누만아사나를 취하는 것은 오랜...

2020-09-03
[신화로 배우는 아사나 ⑨] 사자자세 (심하사나/Simhasana)

사자자세 (심하사나/Simhasana)[더테라피스트=서정호 기자] 옛날에 ‘하라냐카시푸’라는 악마가 있었습니다. 그는 비쉬누(Vishnu)신과 사이가 좋지 않았습...

2020-08-25
[신화로 배우는 아사나 ⑧] 전사자세

바라바드라 자세 Virabhadrasana[더테라피스트=서정호 기자] 전사자세는 산스크리트어로 비라바드라 아사나로 불린다. 인도 신화에서 비라바드라는 시바 신의 아...

2020-08-19
[신화로 배우는 아사나 ⑦] 영웅자세 '비라사나'

Hero’s Pose : Virasana[더테라피스트=서정호 기자] 비라사나는 위풍당당한 요가자세이기 보다는 앉아서 무릎을 꿇은 겸손하고 소박한 요가자세이다. 비라사나...

2020-08-12
[신화로 배우는 아사나 ⑥] 인내와 극복의 의자 자세 '웃카타사나'

인내와 극복의 의자 자세 '웃카타사나'[더테라피스트=서정호 기자] 추운 겨울에 체온을 올리는데 도움을 주는 의자자세. 팔과 다리를 고정시켜 다소 고...

2020-08-05

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